ダイエット・ボディメイク
ダイエットのそもそも論 その２
少し間が空いてしまいました💦前回のダイエットのお話の続きです。 摂取カロリー＜＜消費カロリー にしないことには体脂肪は減らないので、以下のA)~F)を確認しましょう、というお話でした。 A) 現在の体重・体組成 B) 現 […]
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⚫︎⚫︎ダイエットは有効なのか？特定のものだけを食べるダイエット 例えばりんごダイエット、キャベツダイエット、などなどありますが そういうのは実際いいの？答えはもちろんNoです。 その理由はダイエットをするにあたり大切な […]
